Поговорим?
голосовой ИИ-психолог в Telegram

Тест на эмоциональное выгорание

Как часто за последний месяц вы замечали у себя следующее? Отвечайте по первому ощущению.

Это не диагноз. Тест помогает заметить своё состояние, но не заменяет консультацию специалиста. Результат виден только вам и никуда не отправляется.
1
Просыпаюсь уже уставшим, будто силы потрачены заранее
2
Отдых и выходные почти не восстанавливают
3
К делам, которые раньше были в радость, — безразличие или раздражение
4
Трудно сосредоточиться, простые задачи растягиваются
5
Появился цинизм или отстранённость к работе и людям
6
Ощущение «я не справляюсь», даже когда объективно всё нормально
7
Тело сигналит первым — сон, голова, спина, аппетит
Пожалуйста, ответьте на все вопросы.